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绿茶减脂水果热量高吗？ 这是一个常见的问题，很多人认为绿茶和水果都是健康的选择，但是它们的热量是否会影响减脂效果呢？ 首先来看绿茶。绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，它可以促进脂肪分解，帮助减脂。同时，绿茶也含有咖啡因，可以提高代谢率，加速脂肪燃烧。因此，绿茶是一种有助于减脂的饮品。 但是，如果你在喝绿茶的时候加入糖或者牛奶，那么绿茶的热量就会增加。一杯绿茶本身的热量很低，只有2-3卡路里，但是加入糖或者牛奶后，热量就会增加到30-50卡路里。因此，如果你想要减脂，最好是不要加入糖或者牛奶。 接下来看水果。水果是一种健康的食物，富含维生素、矿物质和纤维素。但是，水果中也含有糖分，如果摄入过多，就会增加热量，影响减脂效果。因此，如果你在减脂期间想要吃水果，最好选择低糖水果，如苹果、柚子、草莓等。 总结一下，绿茶和水果本身的热量并不高，都是健康的选择。但是，如果你在喝绿茶或者吃水果的时候加入糖或者摄入过多的糖分，就会影响减脂效果。因此，建议在减脂期间尽量不要加入糖或者牛奶，选择低糖水果，并且适量摄入。