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瓜子加绿茶功效作用禁忌 瓜子和绿茶都是我们日常生活中常见的食品，它们的营养价值很高，而且还有着许多的功效和作用。那么瓜子加绿茶有什么功效和作用呢？下面就来详细了解一下。 瓜子的功效 1.美容养颜：瓜子中含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种营养成分，这些成分可以促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤更加光滑细腻，有助于美容养颜。 2.补充能量：瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，这些成分可以为身体提供能量，有助于补充体力和精力。 3.促进消化：瓜子中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以刺激肠道蠕动，促进消化，有助于预防便秘等肠道问题。 绿茶的功效 1.抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚可以抑制自由基的产生，从而起到抗氧化的作用，有助于预防衰老和疾病。 2.降低血脂：绿茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。 3.提高免疫力：绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质可以提高人体的免疫力，从而预防疾病。 瓜子加绿茶的功效 瓜子和绿茶的组合可以起到互补作用，从而发挥更好的功效。 1.美容养颜：瓜子中的维生素E和绿茶中的茶多酚可以一起抗氧化，从而有助于美容养颜。 2.降低血脂：瓜子中的脂肪和绿茶中的茶氨酸可以一起降低血脂，有助于预防心血管疾病。 3.提高免疫力：瓜子中的蛋白质和绿茶中的茶多酚可以一起提高免疫力，有助于预防疾病。 瓜子加绿茶的禁忌 虽然瓜子和绿茶都是很健康的食品，但是也有一些禁忌需要注意。 1.瓜子过量食用会导致上火，容易引起口腔溃疡等问题。 2.绿茶过量饮用会导致失眠、头晕等问题，而且绿茶中含有咖啡因，对于一些人来说会有刺激作用。 3.瓜子和绿茶都是高热量的食品，过量摄入容易导致肥胖等问题。 总之，瓜子加绿茶的组合是很健康的，但是也需要注意适量食用，避免过量摄入，从而发挥更好的功效。